Docent
Drs. Victor Melenhorst geeft cursussen voor HOVO op het gebied van Aziatische filosofie en geschiedenis. Daarnaast is hij gediplomeerd mindfulnesstrainer, met een bloeiende eigen praktijk. Beroepsvereniging VMBN erkent hem in de hoogste categorie. Hij mediteert zelf al jaren bij nationaal en internationaal bekende leraren.
Meer over hem leest u op www.ithakaworks.nl/trainer.
Kijk voor meer informatie over deze docent op onze docentenpagina onder Filosofie en religie.
Meer informatie
Werkvorm
Acht bijeenkomsten en één stiltemiddag
Onderdelen van het programma zijn:
- U zult leren mediteren. Dit kan op een meditatiekussen, maar ook op een stoel of liggend op een mat.
- Lichte yoga. Deze oefeningen zijn aan te passen voor vrijwel elke lichamelijke gesteldheid;
- Beter leren omgaan met stress, gepieker, lastige emoties en lichamelijke ongemakken;
- Zelfacceptatie;
- Leven in het ‘hier-en-nu’, in plaats van in de haast eindeloze gedachtestroom;
- Theorie.
Studiemateriaal
U ontvangt tijdens de eerste bijeenkomst een werkboek vol praktische oefeningen om mindfulness in uw dagelijks leven te integreren. Ook krijgt u op cd of mp3 begeleide meditatie- en yogaoefeningen mee voor thuis. Als u consequent alle oefeningen doet zult u hier ongeveer 45 minuten per dag mee bezig zijn.
Praktische informatie en aanmelden
Dag en tijd
maandag, 13.30-16.00 uur
Data
28 september t/m 30 november 2020
geen bijeenkomst op maandag 19 oktober
Prijs training
€ 425
Veel verzekeraars vergoeden de kosten gedeeltelijk – u kunt navraag doen bij uw verzekeraar om zeker te weten of u hiervoor in aanmerking komt.
Maximaal deelnemers
15 deelnemers
Uiterste aanmelddatum
De trainingen raken doorgaans snel vol, wacht daarom liever niet te lang met aanmelden. Twijfelt u nog? Neem gerust contact op voor een gratis oriënterend gesprek, dit verplicht u tot niets.
Overige informatie
Deze training wordt door IthakaWorks verzorgd. Aanmelding, bevestiging en de betaling geschieden volledig via IthakaWorks, evenals alle overige communicatie gerelateerd aan deze training.
Locatie
Het fraaie meditatiecentrum De Ruimte, Weesperzijde 79a, 1091 EJ Amsterdam. Dit is aan de Amstel, op loopafstand van metrostation Wibautstraat.
De locatie is zeven keer in een zaal op de begane grond, en twee keer op de eerste etage, alleen bereikbaar via een trap.
De geldende richtlijnen met betrekking tot COVID-19 worden uiteraard in acht genomen.
Meer informatie en aanmelding
Wilt u zich aanmelden? Of twijfelt u of mindfulness iets voor u is? Lees er meer over op www.ithakaworks.nl/hovo, of bel met Victor Melenhorst op 06-1948 76 85.
Aanmelden kan via www.ithakaworks.nl/contact. Na uw aanmelding krijgt u een uitnodiging voor een telefonisch kennismakingsgesprek met de trainer. Op basis daarvan bevestigt u uw aanmelding en is deze definitief.